LA FATIGUE ET LA MASSOTHÉRAPIE
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La vie est bien souvent le théâtre de grands stress et d’événements imprévus. Ce tourbillon d’activités qui nous entraîne draine beaucoup d’énergie au corps, qui s’en retrouve bien malgré lui empreint d’une grande fatigue. Fort heureusement, le massothérapeute est un allié de taille quand vient le temps de soulager sa fatigue, qu’elle soit musculaire ou physique. De quelle façon? Voyons tout d’abord ce qu’est la massothérapie.
La massothérapie, c’est quoi?
La massothérapie, c’est une technique de massage et de soulagement de la douleur reconnue depuis fort longtemps par les professionnels de la santé. Cette technique consiste en l’exécution de différents mouvements des mains sur le corps du patient, de manière à lui prodiguer différents soins thérapeutiques. Lesdits soins soulagent ses douleurs et détendent les muscles, ce qui a un effet plus que bénéfique pour la fatigue.
Effets de la massothérapie sur la fatigue
Se faire masser le corps par un massothérapeute crée des endorphines, ce qui amène un état de relaxation. En cas de fatigue chronique, le massage peut réellement faire une différence, en ce sens qu’il détend le corps et l’esprit, favorisant le retrait du stress et de l’anxiété quotidienne. Une grande fatigue apporte généralement de nombreux soucis de santé au fil du temps, comme la constipation et le manque flagrant d’énergie.
Outre le massage, le massothérapeute peut conseiller son client quant à de bonnes habitudes à intégrer à son quotidien, que ce soit d’adopter une alimentation plus saine, bouger davantage ou réduire son rythme de travail. Effectuer les bons changements et les maintenir peut également faire toute la différence entre une grande fatigue et un sommeil réparateur.
La fatigue, au fil du temps, entraîne plusieurs autres problèmes, comme la perte de productivité, le manque d’entrain, la perte d’appétit, l’énergie qui dégringole… Pourquoi ne pas soulager sa fatigue en consultant un massothérapeute?
Différents types de massage pour diminuer sa fatigue
Afin de détendre et de provoquer la relaxation chez leurs clients, et donc de diminuer le poids de la fatigue, les massothérapeutes recourent à plusieurs types de massages. Ce sont eux les mieux placés et outillés pour promouvoir à leurs clients le meilleur traitement selon leur situation et douleur. Voici quelques-uns des traitements disponibles :
- Le massage Lomi-Lomi est tout désigné pour bénéficier d’un moment de détente digne de ce nom! En effet, ce type de massage imite le va-et-vient des vagues, favorisant la circulation sanguine et la réduction du stress.
- Le massage avec des pierres volcaniques, en plus d’envelopper de chaleur le corps du patient, est une excellente façon de relâcher les muscles et le corps.
- Les massothérapeutes peuvent également masser le cuir chevelu, la tête et le cou, pour une séance de relaxation incroyable, qui aura un effet tout aussi épatant sur la fatigue accumulée.
Une visite chez un massothérapeute procure de nombreux bienfaits et peut réellement faire une différence sur la fatigue, qu’elle soit chronique ou non. Cet expert en la matière détient une large connaissance en la matière, il ne faut donc surtout pas hésiter avant d’en contacter un, auquel cas son problème de fatigue pourrait s’aggraver davantage.